44 évesen érdemes még elkezdeni a sportolást? Mi a legjobb módszer ilyenkor arra, hogy valaki izmosodjon?
Figyelt kérdés
A valódi koromnál fiatalabbnak látszom, de nem vagyok igazán erős alkat. Nincs súlyfeleslegem, tehát nem fogyni szeretnék!2015. ápr. 15. 21:21
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Bármikor kezdheted, sosem kèső. Volt itt aki 60 évesen kezdte és jól fejlődött. Èn is 44 vagyok, edzek is, persze nem most kezdtem.
2/6 anonim válasza:
válasza:Persze a vitamin alap, de én mellé azért már erősen ajánlom az izületvédő használatát, esetleg plusszba tesztófokozó. Más akadálya nincs...
3/6 anonim válasza:
A sportolást sosam késő elkezdeni.
Ez tesstalkattol függ, ha kissé molettebb az illető akkor mindenféle képpen először a futás, úszás, biciklizes és kardio programok ajánlottak. Ezt persze mind fokozatosan kell felépíteni, tehát nem egyből belevágni a közepébe. A kardion kívül lehet minden féle erosites, itt is kezdetben ajánlottak a saját testsulyos gyakorlatok.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Kaját is érdemes rendbe rakni, a tápláló egészséges ételek nagyon fontosak.
5/6 anonim válasza:
válasza:Persze, hogy érdemes, sőt inkább mondhatom, hogy kötelező. A testünk mozgásra van kitalálva, tehát a sport alap kéne, hogy legyen, legalábbis, ha valaki nem fizikai munkát végez.
Izmosodáshoz a legjobb módszer a súlyzós edzés és a tömegnövelő étrend. A Sárga Kapszula c. könyvben (ingyenesen letölthető) le van írva, hogy kell csinálni. Nekem is ez segített.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!