Mi a szálkásítás és az izomtömeg között a különbség? Mit jelentenek?

szálkásítás: a folyamat miközben eléred, hogy minél több zsírt veszíts lehetőleg izom mennyiségének/tömegének csökkenése nélkül

izomtömeg: izmok mennyisége

Tömegnöveléskor tudsz izmokat magadra pakolni, kalória pluszos étrenddel és kemény edzéssel. Szálkásításnál zsírból történő fogyás a cél. Ilyenkor nem tudsz izmosodni, sőt kis izomvesztés van. Kivéve kövér kezdőknél, náluk még eleinte kis mértékben lehet izmosodás szálkásító diétával is. Ez kalória mínuszos étkezés. Emelt fehérjebevitel, kevés szénhidráttal.

Amúgy: google: alapismeretek. Olvasd el, alul van tovább gomb is.

Józan paraszti ésszel is belátható, hogy a szálkásítás és az izomtömeg nem összehasonlítható fogalmak, hiszen az egyik ige (tevékenység), a másik főnév.

Az már csak hab a tortán, hogy a kulcsszavakat is rossz helyre írtad...