Arányaiban a csirkemell drágább ugyanannyi fehérjebevitelhez mint a fehérjepor?

Csirkemell:

1 kg 1200.- Ft, kb. 24% fehérje --> 1 gramm fehérje kb. 5.- Ft

Tejsavó fehérje, 1 kg-os kiszerelés:

1 kg. 6000.- Ft, 75% fehérje --> 1 gramm fehérje kb. 8.- Ft.

Tejsavó fehérje, 2x3 kg-os kiszerelés:

6 kg. 24000.- Ft, 75% fehérje --> 1 gramm fehérje kb. 5,33.- Ft.

Én azt számoltam régebben, hogy csirkemell-filéből 1g fehérje, akciósan 1300Ft/kg áron 6.2Ft, egyébként 8Ft.

Vödrös fehérjéből 1g 5.2 Ft. Azonban:

- Az olcsóbb fehérjeporok főleg szójafehérjét és kazeinfehérjét tartalmaznak.

- A szójafehérje aminosav eloszlása nem annyira jó, mint az állati fehérjéknek, ezért a hasznosulása rosszabb. (Ezenkívül állítólag női hormonokra emlékeztető anyagok is vannak bennük, amik esetleg lassíthatják az izomfejlődést.)

- A kazeinfehérjével az lehet esetleg probléma, hogy lassú a felszívódása. Ezért edzés után nem a legjobb választás. Arra a tejsavó fehérje jobb. (Meg a csirkemell is).

Ennek ellenére most én is szójás-kazeines vödrös fehérjét eszek, mert egy idő után rá lehet unni a száraz csirkemellre.

Abban a csirkemellben amit te megveszel boltban, kb 20 % fehérje van.

Nekem olcsóbb a fele fehérjepor + fele csirkemell megoldás, mivel nálunk jellemzően 1500 Ft/kg a csirkemell -> 7,5 Ft/g fehérje

a fehérjeport (MYP Impact Whey) viszont 3000 Ft/kg áron vettem, 3,65 Ft/g fehérje

Nutriwhey (semmi szója!) 4kg 15500 ft

Ebben van 3,2 kg fehérje. Tehát 4,84 Ft/g

Olcsóbb a porból, ha jót veszel. És van a stillmassnak is ilyesmi.

A stillmassosnak ízesítetlennek felment az ára

4 kg most 16000 Ft bő 1 hónappal ezelőtt még 12600 volt

2 kg 8000 Ft

79-80 %-os fehérjetartalmú

Bocs, igazad van Dogmatix, 5 kg 16000, 3200/kg szóval csak 50 Ft-tal drágult kilogrammonként

a 2,5 kg-os meg jobban megéri, mint a régi 2 kg-os, régi ár 3750/kg most 3200/kg

bocs az elírásért.