Szerintetek ha napi 20 percet tornázok, ugyanazt a hatást tudom elérni, mint a heti 3x 45 perccel? Szerintetek melyik megoldás a jobb?
Figyelt kérdés
Nekem a húsz perc jobban beleférne az időmbe, és intenzíven mozognék, nemcsak tereferélnék.2015. ápr. 4. 21:16
1/5 anonim válasza:
A zsíregetes csak 30 percnyi intenzív mozgás után indul be, addig csak a szervezet cukor rakrarait üríted ki. Én inkább akkor már a 3x45-re voksolnék.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi a választ, még átgondolom.
2015. ápr. 4. 21:31
3/5 anonim 
válasza:
válasza:a legjobb az lenne, hogy heti 3szor 1-1,5 óra kemény súlyzós jellegű, a többi napon pedig ahogy ráérsz valamennyi kardió. kb 30-40 perc talán az optimális, de a 20 percnek is lehet hatása :)
4/5 A kérdező kommentje:
Oh, azt kifelejtettem, hogy lány vagyok.
2015. ápr. 5. 15:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!