Hogy lehet elérni a maximum testmagasságot?

Maximális testmagasságot: maximális tápanyagellátással (hús, zöldségek, zsír..)

Csökkent testmagasságot: tápanyaghiánnyal: minőségi/mennyiségi éhezés, sok tápanyagrabló növény - kevés tápláló élelmiszer.

Összevontam. A gyümölcsök fontossága a táplálkozásunkban erősen vitatott.

Elvileg a zöldségek jobb hatásúak, jobban emészthetőek, és tartalmaznak minden vitamint amit a gyümölcsök is, általánosítva (sokfélét fogyasztva..).

Én úgy látom, hogy a gyümölcs inkább ilyen megtűrt, amit egész jól tudunk használni, ha nincs más, ha éppen idénye van és finom. De igazán nem tápláló. Bár vannak a gyümölcsevő nyersvegánok akik elég jól megvannak vele, most nem arról van szó hogy a testünk nem tud alkalmazkodni a gyümölcsevéshez, csak hogy nem a legtáplálóbb élelmiszer források, én így látom. Ha van elég hús (fehérje) zöldség (növényi tápanyag, ásvány, vitamin) és zsír (kalória), akkor maximalizálható a testmagasság.

Amiről nem írtam azok az anabolikus táplálékok. Például szerintem a tejben lévő növihormonok, illetve a növekedést segítő hatása.. lehet hogy növeli a testmagasságot, de ez most csak az én fikcióm, ezért sem írtam erről eddig.

Ha van elég hús (fehérje) zöldség (növényi tápanyag, ásvány, vitamin) és zsír (kalória), akkor maximalizálható a testmagasság.

- Ezzel a szöveggel élelmiszermérnök tudtál lenni? Növényi tápanyag? Ásvány? :D

Ahogy előttem leírták, mikor és makrotápanyagok és alvás!

Valamint alap, hogy nem cigizünk, nem piálunk, nem katizsuzsizunk stb.

Az jó :)

Aludj is eleget!