Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez az oldalemelés mennyire...

Ez az oldalemelés mennyire szabályos?

Figyelt kérdés

https://www.youtube.com/watch?v=e7Vcrv-aOZY#t=3m20s

#Pisti #Németh

2015. ápr. 2. 10:51

1/1 anonim

válasza:

Ha szeretnél távol maradni a vállsérülésektől akkor kerüld, én is alkalmaztam és 5-6 hét után a nagy súlyoktól elkezdett enyhén fájni a vállam.

2015. ápr. 2. 12:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ronnie Coleman hány kg-mal oldalemel?

14 és fél évesen mehet súlyzós edzés kombinálva sajáttestsúlyossal? A súlyzós gyakorlatokból csak ezeket csinálnám: bicepszhajlítás, oldalemelés, előreemelés,...

Mellről nyomás 7 sorozat, oldalemelés 3 sorozat, hátsó váll peck deck gépen 3 sorozat. Ezzel a vállam melyik részét terheltem túl? Oldalsót, középsőt? Vagy melyiket?

Mellről nyomás 7 sorozat, oldalemelés 3 sorozat, döntött törzsű oldalemelés 3 sorozat. Ettől lesz tuledzés a vállamban? Ugye nem fogok izmot bontani? Szálkásítás közben vagyok

A öntött törzsű oldalemelés az megy hátra is ugye? Nem csak a vállat edzi?

Az oldalemelést hány kg-mal végzitek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!