Recsegek-Ropogok, már lassan fáj az edzés, mit csináljak?

22 éves vagyok, 2 hónapja kezdtem el ismét edzeni.

Mielőtt elkezdtem azért fájtak, sajogtak a ízületeim mert keveset mozogtam, most meg azért mert mozgok?

Egyáltalán nem erőltetem meg magam az edzésben, kis súlyokkal + test súllyal edzek (Street workout).

Semmilyen táplálék kiegészítőt, vagy bármilyen kondis szert nem szedek, csak helyesen táplálkozom, és minden nap saláta + gyümölcsök.

Testsúlyom miatt nem hiszem... 72 kg vagyok, 180 cm-re.

Olvastam izület regeneráló Biotech-es kapszulákról, porokról... de van értelme használni?

Régen Creatine, izomtömeg növelőt, fehérjét szedtem, akkor sem fejlődtem jobban mint most... sőt!!

Hozzá értők, tapasztaltabbak válaszát várom.