Valahogy meg tudom tartani ezt az alakot, edzés és fehérjebevitel nélkül?
Figyelt kérdés
Edzettem több mint egy évig, viszont most nincs időm rá... félek h lemegy az izmom... pánikolok most ....sok tojást eszem meg tej csak ugye így sincs meg testtömegemnek a kétszerese fehérjéből... nameg nem edzek már egy hónapja2015. márc. 28. 16:46
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mennyi izom jött fel egy év alatt. Egyébként, ha nem edzel, egy idő után eltűnik, de azért nem mindegy, hogy félév, vagy 5 év.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem tudsz heti 2-3 átmozgató edzést beiktatni? Vagy otthon nyomni fegyencedzést, az szinten tud tartani, ahhoz meg nem kell 2gr/tskg fehérje, elég 1gr körül.
4/5 anonim válasza:
válasza:1,5-1,8g/tskg fehérje naponta elég a szintentartáshoz és heti 2-3 átmozgató edzés akár otthon is csak figyelj hogy minden izomcsoportot mozgass át. 1g/tskg az kevés, életben maradáshoz 0,6-0,8 kell.
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem tudod megtartani.A sok fehérjét fújhatod,edzés nélkül semmit sem ér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!