Mennyire fognak látszódni a kockák a hasamon ha van egy kicsi felesleg?

Egyszerre is mehet àm a dièta, erősítő edzèsek és az aerob edzés.

Az edzes mehet egyszerre, de hsirt bontani es izmot epiteni egyszerre keptelenseg.(max hatlamas tulsullyal eleinte). A zsir a tested tartalektapanyaga, amitol nem akar megszabadulni, igy ertelemszeruen az izom tavozik elobb, aztan a zsir, aztan lehet ujra izmot epiteni.

Az erősítő edzés azért is kell, hogy ne izomból fogyj.

Persze meg a sok feherje is. De a szervezet a zsirhoz bontja le utoljara, tehat izom dieta alatt napi erosites mellett is vekonyodni fog.

Ha nem megy erősítő edzés akkor még több izmot vesztesz.

Egyrol beszeltunk eddig is.

Akkor rendben. Nem így láttam. :)

Nem kell ahhoz hatalmas túlsúly, hogy egy kezdő rekompozícionáljon. Könnyen megy egy ideig.