Akinek mindig alacsony a testzsir százaléka az hogy tömegel?
Figyelt kérdés
most olyan emberekre gondolok akik "aesthetic"nek mondják magukat, pl Zyzz, Jeff Seid, Lazar Angelov vagy Alon Gabbay. akár melyik videójukat nézem, mindig relativ szárazok, mindig alacsony a zsir százalékuk, de még is fejlődnek, de egy tömegnövelő étrend mellett, a napi 400-500 gramm szénhidrát mellett ezt hogy érik el?2015. márc. 27. 14:24
11/13 A kérdező kommentje:
azért is érdekel, mert (ezt most nem nagyképüségből, tudom hogy még sehogy nem nézek ki) szerintem ahhoz képest amióta edzem, ahhoz képest jól fejlődök, és azért érdekelne hogy pl 5-6 év múlva hogy nézek majd ki.
2015. márc. 27. 23:28
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Jól fejlődsz, de sajnos csak egy darabig. 2 év után drasztikusan lelassul a fejlődés, és minél többet értél el, annál lassabban jönnek majd az eredmények. 5 év alatt elérheted a genetikai határod (valószínűleg), és utána már jelentéktelen lesz az izomgyarapodás (grammokról beszélünk évente). Persze ez arra az esetre vonatkozik, ha végig drog mentes maradsz.
13/13 anonim 
válasza:
válasza:Le kell szálkásítani óvatosan 0.5-0.3 kg mínusz per hét. Ez után lassan vissza kell emelni a szénhidrátot 50 grammokkal/hét mondjuk míg el nem éred a szintentartó kalória mennyiséget. A következő lépés pedig az hogy kicsi, mondjuk 100-150 kalóriás plusszot érsz el. Lassan tömegelsz, majd ha látod hogy feljött pár százaléknyi testzsír megint szálkásítasz.
De akiket írtál cuccolnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!