Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Sokkal jobban fejlődök, mióta...

Sokkal jobban fejlődök, mióta hetente kétszer edzek mellre és karra?

Figyelt kérdés

Eddig az az osztott edzést csináltam, tehát minden nap más izomcsoport, így hetente egyszer edzettem mindenre.

De nem voltam elégedett az eredménnyel, pedig 100%-osan kajáltam.

Aztán 2 hónapja kb elkezdtem azt csinálni, hogy mellre és karra edzek hétfőn és pénteken is.

Az eredmény döbbenetes, 2 hónap alatt többet fejlődtem, mint előtte 4 hónap alatt az osztottal.

#mell #kar #osztott edzés

2015. márc. 26. 07:56

1/3 anonim

válasza:

Kinél mi válik be. Neked most így a jó.

2015. márc. 26. 09:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, kinek, mi a jó. Semmi sincs kőbe vésve.

2015. márc. 26. 15:49

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Sőt, még adott személynél is változik a dolog, néha váltani kell.

2015. márc. 26. 17:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bármit teszek, nem fejlődök. Itt a vég?

Ha nem viszek be megfelelő mennyiségű fehérjét, attól még fejlődök de az izmom amiért eddig megdolgoztam az se fog lemenni v igen?

Az nem gond ha a kreatin kúrát a feltöltési fázisban csak napi 3 részletben tudom megoldani? Kétszer 10g és egyszer 5 g. Mivel 25g kell nekem egy nap.

Tolódzkodni lehet egy héten kétszer?

Otthoni edzésprogramhoz kérek segítséget. Most kedd, péntek evezőpad 8-as fokozaton 1000 húzás, a többi napon (csüt. Szünnap) 20 x 5 fekvőtámasz (diamond, regular,...

Saját testsúlyos gyakorlatoktól, ha csak 10-12 ismétlésre vagyok képes, akkor attól ugyanúgy fejlődök, mintha súlyzóznék?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!