Nem olyan az edzés mint régen, valamit megváltozott, hogyan élvezzem újra az edzéseket?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Fegyencedzek és SW-zek kb 2éve, a könyvből elis értem a 10es szintet a kézenállva fekvőn kívül mindenből. Viszont azt vettem észre hogy míg régen minden edzést kirobbanó erővel kezdtem addig az utóbbi hónapokban van egy alap fáradság az egész testemben (főleg a vállaimban érzem) és a bemelegítés után is már lihegek valamint nem érzem edzés elején az a kirobbanó erőt..
Ez lehet a túledzés egyik jele?
2015. márc. 24. 21:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Vagy csak nem vagy elég kipihent, esetleg sok stressz ér, illetve ilyenkor néha-néha előfordul a szokásos tavaszi fáradtság, esetleg egy becsúszó nátha.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:- pihenés
- kaja (elegendő fehérje, esszenciális zsírsav, több kalória stb.)
- vitaminok, ásványi anyagok
- ízületi tápanyagok
- folyadékbevitel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!