Régen csuklótörés, most be******! Ötletek? Mindjárt megőrülök.
Figyelt kérdés
3-4 éve eltörtem a csuklóm.. február közepe óta hétfő, szerda, szombat rendszerességgel csinálom a fegyencedzést mellette hétfő, szerda, pénteken thai-box edzés... most akartam csinálni a fegyencedzést... de a zárt kezű fekvőtámaszt egyszerűen nem bírom csinálni... ( mindkét csuklóm eltörtem ) de csak a jobb fáj nagyon... mit csináljak?2013. ápr. 10. 22:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1. 3-4 éves sérülés NEM NORMÁLIS hogy fáj!
2. Keress olyan edzést, ami nem terheli túl a csuklódat. Legalább amíg ki nem találod, hogy miért érzékeny még ennyi év után is.
Vajon melyik edzés miatt fáj, a saját testsúlyos erősítés vagy a rendszeres rázkódás (TB) miatt? Van egy tippem, de nem akarok küzdősport ellenes lenni, találd ki melyiket nem bírod most, vidd el akupunktúrára a kezed, kezeltesd és oldd meg. Használj segítséget, én gyógytornát és akupunktúrát ajánlok, aztán később visszatérsz.. ahhoz az edzéshez amit pihentetni fogsz pár hónapig :)
2/2 eszkobaR 
válasza:
válasza:Nekem 2-éve tört el a csuklóm, és a mai napig érzem bizonyos gyakorlatoknál.Pedig pihentettem, volt több ízület védő kúrám is, jártam gyógytornára, és akkor sem enyhültek a fájdalmak.Azt tudom tanácsolni, hogy szerezz be egy csukló szorítót, és ne végezd azt a gyakorlatot, aminél fáj a csuklód.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!