Tömegelés és szálkásítás felváltva? Lehet egyáltalán ilyet?

Lehetni lehet de ertelme nincs,egyenenkent kell nezni hogy mire van szuksege.

Olvass bele, én még nem próbáltam, nincs róla tapasztalatom: [link]

sokkal értelmesebb és egyszerûbb dolog úgy összeállítani a tömegnövelõ étrendet, hogy minimális legyen a zsírosodás.

Én szoktam ilyet csinálni, de nincs benne rendszer. Úgy próbálok tömegelni, hogy ne nagyon jöjjön a zsír, de ha kicsit mégis megszalad, akkor egy ideig visszaveszem a cht, amíg le nem megy. Én mondjuk extrém könnyen fogyok. Nem állítom, hogy ez a legjobb megoldás, sőt egyáltalán nem ajánlom senkinek, de ha nem tudsz precíz étrendet tartani, vagy valami hiba csúszott a számításokba, akkor végülis járható út lehet.