Buta kerdes, de ne szidjatok le! Az izom lázas reszeimbe megy elsősorban a feherje?

Vélhetően igen. Az izomláznak nincs köze ilyen szinten a glikogénhez, bár maga a tejsav is hozzájárulhat elvileg, de ez nem azt jelenti, hogy amíg izomlázad van, ehetsz cukrot. :D Edzés után sokkal jobb az inzulinérzékenység ezért ajánlatos egy kevés cukrot fogyasztani, és utána pedig nagy mértékű szénhidrátot, szilárd kaja formájában.

ja