Otthon hogyan lehet önvédelmet tanulni? Vagy hogyan gyúrjak ha nincs sulyzóm?

???? Az önvédelemnek és a "gyúrásnak" mi köze egymáshoz?

Csináld a Fegyencedzést, de csak a gyakorlatokat olvasd el, a többi hülyeség.

Erdekes otthon tanulni onvedelmet, en mikor jartam es kaptam egy emberes sallert, akkor jottem ra, hogy ezt csak parban lehet..

Hiaba matekolsz egyedul, ha betakarnak mint Moszkvat a hoeses osszepisalod magad, es utana azt sem fogod tudni mit csinalj a meglepetestol... tudod a tukor nem ut vissza. Lehet amit otthon megtanulsz, azzal csak felhergeled az ellenfeled.