fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fel ev alatt egy gyenge...

Fel ev alatt egy gyenge hasizom kialakulhat ha naponta csinalok 150 felulest?

Figyelt kérdés
13/F koszi a valaszokat :D

#hasizom
2015. febr. 22. 21:40
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
Hasizmok nélkül születtél?:( Borzasztó lehet így élni.
2015. febr. 22. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 - palilaci - ***** válasza:
82%
gyenge mindenkepp. ha minden nap megedzel egy izmod nem hagyod pihenni ergo nem tud regeneralodni az izom es egy ido utan tuledzett leszelleszel az pedig nem jo. 150et meg felesleges. Az izom akkor erosodik ha alacsony ismetlesszammal (6-12) edzed. A felules meg egy szar gyakorlat hasra. Labemeles, hidtartasok, haspres ezek nagyon jol erositik a hasat. De ne csak hasra eddz hanem mindmindenre
2015. febr. 22. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Egy gyenge igen. :)
2015. febr. 22. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Második válasz tökéletes
2015. febr. 22. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
49%

2. válaszoló:

a hasizom olyan mint a vádli. Sok kell belőle hogy fejlődjön. Csinálok belőle 150-et és bárhogy egyáltalán nem erőltet meg engem személy szerint. DE! ha csinálsz 25 szabályos lábemelést az már jó tud lenni. ha ezt 1 idő után felviszed 4x25-re sokkal előrébb leszel.

FOKOZATOSAN!!!

2015. febr. 22. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

5

Ha 150 felülest/hasprest meg tudsz csinalni megerőltetes nelkül akkor szarul csinalod.

2015. febr. 23. 00:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Így van a has gyorsan regenerálódik...de nem naponta. Egy héten 3x hasra elég. Illetve az étrend a fontos, meg van még pár izomcsoport amire kell edzeni
2015. febr. 23. 07:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

6:

Sokkal farasztobbakat szoktam csinalni. Dragon flag, labemeles logva es foldon.

2015. febr. 23. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Es akkor az jo ha reggel meg este megcsinalok 50-50et? Meg majd akk labemelest is probalom :D
2015. febr. 23. 13:34
 10/10 - palilaci - ***** válasza:
remenytelen vagy.
2015. febr. 23. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!