Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ismeri valaki ezt a fajta...

Ismeri valaki ezt a fajta edzésmódot? Tegnap kipróbáltam, és teljesen levett.

Figyelt kérdés

A lényege, hogy kiválasztunk néhány szabadsúlyos alapgyakorlatot közepes terheléssel. A gyakorlatok körökre vannak osztva, de a lényege, hogy a súly végig a kezükben van, nem tesszük le a földre. Így kell teljesíteni minél több kört.

például: két egykezes súlyzóval

-karhajlítás állva

-vállból nyomás

-döntött törzsű evezés

-padlón fekvenyomás

-elölguggolás

egy kört alig bírtam lenyomni..Szerintetek?

2015. febr. 22. 12:54

1/2 anonim

válasza:

Mi az hogy vegig a kezedben van? Ugyanannyival kell bicepszezni mint padlon fekvenyomni?

2015. febr. 22. 13:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Lehet, hogy bicepszből csak 4-6 megy. Padlón nyomásnál viszont 15-20. A körök végére mindenből kevesebb megy.

2015. febr. 24. 21:40

Kapcsolódó kérdések:

Kipróbáltam két fajta videókártyát is, de mindkettőnél csak villog a monitor ledje és nem csinál semmit mitől lehet? Mindkét kártya hibátlan!

Simson karbim a tömítésnél szivarog. Már több fajta tömítést is kipróbáltam de mindig folyik egy kicsit a benzin. Hogyan tudnám megoldani a problémát?

Mit csináljak az ellen hogy eltűnjenek a pattanásaim? Nagyon zavarnak és csúnya tőle nagyon az arcom. Már kipróbáltam minden fajta tonikot, bőrradírt, arcmaszkot. Egyik se használt

Kb két éve enyhén, néha fáj a bal fülem.5 orvosnál voltam (mágán is), senki nem tudott segíteni. Kipróbáltam 3 fajta fülcseppet, meleg borogatást. Semmi nem hat. Ismerős bárkinek is?

Miért nem tartós egyik körömlakkom sem? Már minden fajta körömlakkot kipróbáltam de egyik sem tartós. Fedőlakkból is már egy csomót kipróbáltam de az sem segít...

Mi lehet a problémám ha fehér, ragacsos, kellemetlen szagú folyásom van?! Kipróbáltam már a Canestent és egy más fajta krémet de nem múlik. Elég régóta van már....

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!