A mellizom erősítő gyakorlatoktól nem lesz kisebb a mellem? 20/L
Nemrég kezdtem el a testépítést. (igen TESTÉPÍTÉST, ugyanis nagy tömeget akarok felvenni, sok sok izmot, mert nem akarok nyeszlett lenni soha többé)
20 éves vagyok, 161 centi és 46 kiló.
Eléggé soványka vagyok és erőtlen, ezért kezdtem el edzeni, és hízni szeretnék, persze nem zsírt.
Az edzőm már csinált nekem egy edzéstervet, és van benne pár mellizom erősítő gyakorlat. A mellem sajnos soha nem volt valami nagy, elég nagy tragédia lenne számomra ha még ettől is kisebb lenne, mert nem akarok soha szilikonmelleket, fúj :D
Szerintetek jobb ha inkább mellre nem nagyon nyomom?
válasza:@10. Félreértesz. Ha megnézted volna a Schwarzi videot, akkor tudnád, hogy én sem arra utaltam, hogy egy nő ne súlyzózzon. :D Abban súlyzózik a lány is, Schwarzi útmutatójával. :D
Én a kérdezőnek erre a mondatára reagáltam:
"igen TESTÉPÍTÉST, ugyanis nagy tömeget akarok felvenni, sok sok izmot" .
válasza: válasza:46 kiló alappal indultam, ugyan hogy lehetnék ilyen????? nem is tudom, mennyi szteroidot kéne ahhoz naponta felzabálnom...
Szeretem ezt a "jaaaj ne eddzél, mert nem fogsz leállni, és túl izmos leszel"
akik ilyeneket mondanak, valószínűleg sosem jártak még edzőterem közelében. lol
csak szeretnék egy 52-53 kilogrammos testsúlyt, ami lehetőleg izomból, és nem zsírból épül fel.
pont ideális lenne a testmagasságomhoz.
Azt elfelejtettem hozzátenni, hogy igen, talán kicsit félreérthető volt amit írtam.
A +8kg nem olyan nagy tömeg, amit fel akarok szedni, de ha megnézed, hogy a saját súlyomnak a 10%-a kb, akkor végül is ahhoz képest nem kevés.
válasza:"csak szeretnék egy 52-53 kilogrammos testsúlyt, ami lehetőleg izomból, és nem zsírból épül fel.
pont ideális lenne a testmagasságomhoz."
Jó, de 20% alatti testzsír arány esetén meredeken csökken a szexuális vonzerőd szvsz., ha meglesz a 20-25% testzsír, akkor szuper tervek.
válasza:Ugyanolyan magas mint én, a testsúlya kb ugyanannyi amennyit én is el szeretnék érni, és szinte semmi zsír nincs rajta. A szexuális vonzerejét még női szemmel is meg lehet ítélni....khm...kérdés van? :D
válasza:Ha maradunk a tényeknél, ezen a nőn is van zsír, bőven 10% fölött, de nagyon jó, hogy van.
(Ízlés dolga: ne női szemmel akard megítélni egy nő szexuális vonzerejét. A képen látható nőnek van, de könnyen összefutok az utcán olyannal aki nekem sokkal vonzóbb. Véleményem szerint. Ízlés dolga, az igaz.)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!