Mennyit lehet fejlődni 3-4 hónap alatt?
Figyelt kérdés
Átlagos testalkatú vagyok 178cm magas és 67kg. 3-4 hónap alatt milyen eredményt lehet elérni? (Képről linket is beilleszthettek) Illetve ha van olyan tömegnövelő vagy valami ami kicsit jobban feldob de nem okoz impotenciát meg semmi hasonló problémát akkor mit ajánlanátok? Nyárra szeretnék kicsit jobban kinézni. Leginkább hátra, vállakra, tricepszre és mellre edzenék.2015. febr. 16. 20:37
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Leginkább semmit. Max. minimális változás lesz látható, itt nem igazán lehet számítani gyors eredményekre kivéve akkor ha nagyobb zsírtömeggel rendelkezel és 3 hónap alatt leszálkásítasz na az feltünő de izom nélkül fölösleges szálkásítani. Egy tömegnövelő sem okoz impotenciát...
2/7 anonim 
válasza:
válasza:erről a nyárról már mondj le, ha tényleg jó eredményt akarsz, akkor nyárra kb túl leszel a kezdő átmozgató teljes test edzéseken, amik talán minimális változást hozhatnak. De ha hosszútávon jó alakot akarsz, akkor azt javaslom, tanulj a témában rengeteget, csinálj, egy megfelelő tömegnövelő étrendet, megfelelő súlyzós edzéssel és célnak lődd be a jövő nyarat, akkor már van esélyed egy jó strand formára.
3/7 anonim válasza:
válasza:Kezdőknek havi 1kg.
Olvasd el a sárga kapszulát hogy tudd hogy atápkiegek nem károsak, a kaja az eldő és minden izomcsoportra edzeni kell
4/7 david300 válasza:
Hülyeség a havi 1kg éppen az első hónapokba lehet összekapkodni tetemes tömeget. Én 2 honap alatt összeszedtem 10kg-ot
5/7 anonim válasza:
válasza:jah, csak abból mázlid van, ha csak 8kg zsír volt...
6/7 david300 válasza:
Nemhiszem mert a derekamra nem rakodott zsir meg nagyon sehova.
7/7 anonim válasza:
válasza:10kg izomhoz LEGALÁBB ~360kg csirkét kellene megenned.
Ennyit erről. Ami rajtad van, az víz és zsír.
Ennek ellenére az elején lehet a legjobban fejlődni, hogy számszerűsítve ez neked mennyi lesz, azt az étrended minősége, kiegészítők, edzésed minősége és mennyisége dönti el leginkább, aztán pedig a genetikád.
+ Számolhatsz azzal, hogy az elején be fogsz vizesedni (2-3kg), aztán ha túl gyorsan emeled a szénhidrátot, akkor el is hízol...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!