Ha 60kg-val szériázok fekvenyomásban, akkor nincs túl nagy mellizmom, ugye?
Figyelt kérdés
2015. febr. 12. 15:52
1/10 A kérdező kommentje:
sokan azt mondják hogy 100kg-os szériát el kell érni hogy legyen mellizom
2015. febr. 12. 15:52
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Hat tul sok valoszinuleg nincsen. Vagy ha van is azt a nagyon jo genetikadnak koszonheted.
4/10 anonim válasza:
válasza:Akkor mutass valakit aki csak 60 kg-mal tud fekvenyomni es mégis jó mellizma van.
5/10 anonim válasza:
válasza:Hat ha nem 25-os ismetleseket csinalsz akkor nem. Ez egy eros kezdohoz való.
6/10 anonim válasza:
válasza:Persze ha mondjuk 165 centis madarcsontu emberke vagy,akkor nem rossz
7/10 anonim válasza:
válasza:Nem kell egyből a 100 kilóra törekedni, fokozatosan kell emelni a súlyt
aki két 20-as tárcsát fel tud pakolni és szabályosan képes 8 ismétlést végrehajtani vele az már erősnek számit termen belül
Persze láttam már olyat aki felpakolt 8 darab 25 kilós tárcsát és úgy nyomott fekve de ez ritka
9/10 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
Hát én a 60 kilóval mostanság 15-20 ismétléses sorozatokat tudok, de hogy nincs túl nagy mellizmom, az hótziher. Persze ahogy írták, a genetika itt is változatos tud lenni.
De az biztos, hogy a 60 kilóba nagyon magas ismetlesszam kell, hogy tényleg nagy legyen az a mellizom.
10/10 anonim válasza:
válasza:100-a 1x4 ment maximum idáig. Az már jó mellizomnak számít?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!