Az Diétás étrend megvan! Aminosav BCAA-t és Glutamint szednék. Pihenőnapon és edzésnapon hánny gramm és mikor?

Figyelt kérdés

2015. febr. 8. 14:18

1/2 anonim

válasza:

Edzés közben,után és este. Pihenőnap is oszd el 3 fele mondjuk 5g-5g-5g. (Reggel,Délután,este pihenőnapon).

2015. febr. 8. 14:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Milyen aminosav?

A BCAA és a glutamin is aminosavak.

Full aminosavakat teljesen fölösleges venni, többnyire kapszulázott tejsavó fehérjék.

2015. febr. 8. 16:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány gramm fehérje, szénhidrát és zöldség szükséges egy nap? 187cm 100kg 20% testzsír Endomorph testalkat! Diétás étrendre lenne szükségem!

Hány gramm csirkemell, rizs és zöldség szükséges egy 100 kilogrammos ember számára? Tömegnövelő étrend vagy Diétás étrendre lenne szükségem? 187 cm 100 kg Endomorph testalkatú!

Ha iskolába viszek 200-300 gramm rizst főve, borsóval, kukoricával, répával amit egész nap megeszek (reggel 7-től délután 3-ig ) utána ebédelek húst, majd...

Első kreatin kúrának jó ez, hogy kell szedni?

Elkezdtem kondizni, már megvan az étrend is meg minden. Ha szilárd kajából megeszem a kilogrammonként 2 gramm fehérjét, amennyit kell, akkor fehérje porra ugye...

Hogy tudom kiszámítani napi hány gramm tömegnövelőt kell megennem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!