A windmill-t egykezes kézi súlyzóval is lehet végezni?
Figyelt kérdés
Van különbség a kettlebell és dumbell között ennél a gyakorlatnál?
Hány sorozatot szokás végezni belőle és hány ismétléssel?
Vagy amennyi megy annyi?
2015. febr. 7. 15:25
1/1 anonim válasza:
Igazság szerint nincs nagy különbség, a kettlebell másképp terheli a csuklót. Alsó és felső windmill-t is csinálhatsz egykezessel súllyal, alapvetően ez egy csípőt mobilizáló gyakorlat. Nem a használt súly nagysága a legfontosabb hanem a helyes végrehajtás. Oldalanként elég 6-8 ismétlés összesen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!