Miért kell a sorozatok között pihenő időt tartani?

Lehet ígyis csak sokan nem bírják. De ha tetszik ha nem, ha pl karozol és mikor végeztél a sorozattal elmész hasazni majd pedig vissza karozni akkor is pihen a karod. Ezt hívják szuperszettnek. Karozásnál látom igazán értelmét meg mell-hát, comb feszítő-hajlítónál vagy akkor ha valaki időt akar spórolni.

Igen, ez a szuperszett. De érdemes párban edzeni az izmokat ha szuperszettet végzel, agonista-antagonista rendszerben.

Lehet, hogy időpazarlásnak tűnik, és én is csinálok néha óriássorozatokat, szuperszetteket, de te szerintem még nem végeztél nagy súlyos alapgyakorlatot. Felhúzás/guggolás után elég keménynek/őrültnek kell lenni, hogy ne pihenj legalább egy percet. Pihenés nélkül persze intenzívebbnek tűnik az edzés, de a kisebb súlyok használata, és a gyengébb koncentráció miatt nem biztos hogy összességében megéri.

Egy kiadós guggolás, felhúzás után azért megnézném azt a pihenés nélküli dolgot.