Uzsonnara mehet a zabpelyhes feherje?

Igen, mehet, viszont amit nem látok: az elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt az étrendedben, másrészt pontosan mennyi szénhidrátot eszel az sem derül ki, és a napi fehérjebeviteled felét szilárd forrásból kellene fedezni.

1 főtt tojás + X csirkemell + 100 g cottage cheese az baromi kevés hacsak nem 300 g az X, de arányosan kellene elosztani, minden étkezésre arányos mennyiségű fehérje, jusson

Ez az étrend katasztrófa, a koplalós nlcafé diétákkal egyenértékű kb.

Hol van az étrendből a rendes zsírbevitel? Zöldségek? Ennyi ch-val hogy van energiád bármire? Nem kopog a szemed az éhségtől?