Mindegy milyen fogással végezzük a felhúzást?

youtube

A váltott fogást versenyfelkészülésnél, illetve versenyre szokták ajánlani, mert az ellentétes fogás miatt aszimmetrikus helyzetbe kényszerül a váll és a háti rész, ami annyira nem szerencsés izomfejlődés szempontjából. Hogy beleguggolsz-e a mozdulatba vagy sem, az kizárólag rajtad múlik, van akinek jobban bejön, ha nem megy bele mélyen a mozdulatba, de nyilván az ellenkezőjére is ez igaz. A csípőmozgással nehezet kérdeztél, mert én sem figyeltem meg magamnál külön sosem, hogyan mozog, de szerintem a legjobb, ha megpróbálod a kezdeti pozícióban, feszes alsóháttal megtartani, tehát ha egy mód van rá, ne nagyon hintáztasd. Arra figyelj, hogy ne hajoljon meg a hátad, tehát ne derékból húzz, ha ez megvan, már jó útpn jársz.

Azt elfelejtettem leírni, hátha nem egyértelmű, hogy az erőemelő verseny(felkészülés)re gondoltam.