Mivel erősíthetném magam, hogy az alsó madárfogású függeszkedést tovább bírjam?
Figyelt kérdés
2015. jan. 30. 11:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Alsó madárfogású függeszkedéssel...
3/4 anonim 
válasza:
válasza:sima függeszkedéssel heti 2-3 alkalommal 4-6 sorozatban.
közben nézed az időt és minden héten próbálod pár mp-vel tovább tartani magad.
ha megvan a 4-6x 1 perc,akkor nehezíted.
és normál fogásban csináld mert tönkremegy a könyököd ha kicsavarva tartod magad.
ha meg a hajlított karú függést kevered a sima függeszkedéssel annál ugyanez a szisztéma.
az erődet úgy oszd be a sorozatok között,hogy nagyjából ugyanannyi ideig tartson az összes,vagyis az első 2ben spórolhatsz a többiben meg addig tartod amíg lecsúszik a kezed.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, különösképpen az utolsót! Igen, hajlított karú függésre gondoltam, nem voltam pontos.
2015. jan. 31. 00:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!