Izuleti fajdalom! Nem mulik el edzhetek?
Figyelt kérdés
Valledzes utan masnap reggel nagyon fajt a vallam es mar 2 hete nem egesznap csak neha elojon es erzem hogy faj ha edzek vagy eroltetem akkor is ezert 2 hete pihen de nem javul...izuletvedom van melegito krem is.Mit tegyek?Meddig pihenjen?Ha raedzek baj lesz?2015. jan. 27. 19:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A mell-, és válledzéseden változtatni kéne. Akár el is hagyhatod a nagy súlyokat, ne törődj a 6 ismétléses dogmával, az ízületeid fontosabbak. Csinálj extrém sok ismétlést nagyon szabályosan, ha javul, akkor óvatosan visszatérhetsz a nagyobb súlyokhoz, de nyilván ésszel válaszd meg a súlyokat.
Használj kollagént is!
2/2 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Pihenjél ameddig el nem múlik!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!