Számít valamit hogy mikor megyek konditerembe? Szóval hogy reggel 6-kor vagy délután 5-kor?
Figyelt kérdés
Reggel 6 kor szeretnék járni mert akkor még üres a terem.Előtte egyek valamit vagy csak utána? 19F2015. jan. 21. 23:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően nem, a lényeg, hogy el legyen végezve az edzés (szépen, magyarul mondva).
De akkor nem mindegy, ha valaki valamilyen napszakban kevésbé tud intenzíven edzeni, pl. reggel még nem "ébredt fel" rendesen, nem tud rákoncetrálni, vagy este már túl fáradt az egész napos meló után.
2/6 anonim válasza:
válasza:Éhgyomorra ne eddzél, de teli hassal se. Alaphangon 1 óra.
3/6 anonim válasza:
válasza:Csak attól függ mikor erzed jobban magad.
4/6 anonim válasza:
válasza:éhgyomorra a legjobb edzeni. az egész tested arra áll be hormonálisan, hogy le tudja adni az energiát. Ha eszel, pont bezavarsz, mert az inzulint szabadít fel, ami regenerálja a sejtek energiaraktárait, és gátolja az energia leadását.
Éppen ezért kritikus az edzés utáni kajálás.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Én azt gondolom, hogy azért érdemes inni egy zabpelyhes fehérjét, bár elvileg nincs semmi, ha éhgyomorra edzel. Van, aki meg azt mondja, hogy azért jobb délután, este edzeni, mert addigra már ettél eleget, és be vagy töltődve. Van olyan is, aki meg jobban szereti letudni az edzést reggel. Szerintem tök mindegy mikor van az edzés, az a lényeg, hogy meg legyen.
6/6 anonim válasza:
válasza:szerintem reggel alaposabb bemelegites kell mint este, es ha intenziv edzest vegzel valamilyen szinten kihat a nap tobbi reszere is, de ezen kivul nem sok mindent befolyasol
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!