Fejlődés, regereáció meggyorsítása?
Figyelt kérdés
Hogyan tudnék egy kis plusszt ezekbe vinni? Tömeget növelek, étrendem van, vitamin/ásványi pakk szintén, edzés után fehérje+ch is.
Minden nap 2g*tskg fehérje és 4g*tskg ch megvan.
Kiegészítőre gondolok, legális úton.
2015. jan. 20. 19:42
1/5 A kérdező kommentje:
*regeneráció
2015. jan. 20. 19:43
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Pontosabban edz annyiszor, amennyiszer regenerálódni tud, és még nem okoz túledzettséget.
Ennél több amit leírtál amúgy nem kell, nem gyorsít rajta semmi se. Havonta amúgy is 1kiló izomnál többet nem tudsz felszedni, ha több jön rád az csak zsír.
4/5 anonim válasza:
válasza:Igen de nem fog havi 1 kg izmot felszedni ha mindent 1x edz
5/5 anonim válasza:
válasza:heti 1* leedzeni minden izomcsoportot, kivéve a has, has az nehet minden edzésnapon, 2-4000mg cvitamin minumum + minden nap 8-9 óra alvás, ennél jobban semmivel nem segítheted a regenerálódást.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!