Miért van az, hogy minél többet futok (több hete) annál kevesebbet bírok?

#5 legközelebb ha ilyen hülyeséget mondasz rádteszek 2db 420kg-s rudat, egyet a lábaidra egyet a mellkasodra aztán majd FEJBEN döntsd el, hogy mászol ki alóla...

Ha nincs elég izmod, ki van fáradva, vagy a testednek nincs elég üzemanyaga, energiája, hajthatod magad mint az ökör és tényleg össze esel a végén, ez baromira nem vicc. Akki jár konditerembe/edzőterembe, alkalomadtán láthatott már kezdőket akik olyan faszán eldöntötték fejben, hogy nekik az a súly még kell, hogy a padlón kötöttek ki aztán negyedórág tömték szölöcukorral meg vízzel a fejét.... Ekkora ökörséget, komolyan....

1-eshez kapcsolódva,addig míg nem válaszol a kérdező ,ne találgassunk.

Hetente mennyit futsz ,milyen iramban,mennyit ?

A több hete az mit jelent ? Több hete futsz egyáltalán és előtte nem futottál ?

Ilyen kevés futásnál túledzés biztos nem.

Testsúlyodtól is függ, egy 150 kilós ember 10 perc talpon állás után összerogy. Ha nem vagy elhízott se nagyon, akkor kajára tippelnék, illetve a kondíciód állapotára. Ezen belül is a tested vérkeringésére. Ha ott nincs rendben valami, akkor nem tudsz teljesíteni.

Ha holtpont lenne akkor nem 20p erőltetés lenne, hanem 5 percig egyre rosszabbul vagy, és utána elmúlik.

Egyél rendesen (szénhidrátdúsan, de nem cukrokat hanem pl rizsát) futás előtt 2 órával.

Vérkeringésedre is érdemes lenne pillantást vetni. Van olyanod, hogy hirtelen felállás utána megszédülsz? Ez pl a rossz vérkeringésre utal. De ezen kívül lehet hogy csak a vörösvértestek száma kevés, vagy tápanyag nem jut el elég.