Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Sokszor kevés vagy kevésszer...

Sokszor kevés vagy kevésszer sok a jobb technika?

Figyelt kérdés

sajátsúlyoz edzésnél.pl:fekvőtemász 3x40 vagy 6x20?

2015. jan. 18. 21:53

1/2 Galaxis.

válasza:

lényegében ugyan az. Egy idő után megszokja a mellizom és nem fejlődik tovább! sorozat az 3-tól 6-ig nyugodtan terjedhet de a lényeg, hogy maxokat nyomj bele. pl: 3xmax

2015. jan. 18. 22:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

--gömb--

Ha egy sorozatban megy 40, akkor nincs értelme kisebb ismetlesszamu sorozatoknak, mert az csak bemelegitesre jó.

Annyit kell csinálni egy sorozatban, amennyi megy.

2015. jan. 18. 22:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fundamentális elemzés vagy technikai elemzés a jobb?

Miket gyakoroljak hogy jobb focista legyek? Milyen gyakorlatokat? Milyen teknikakat?

Hogyan tanuljak jobb harctechnikát házilag?

Wing tsun kung fu jobb mint akármelyik karate? Tegyük azt kyokushin. Sokkal több, értelmesebb, használhatóbb technika van a wing tsunban szerintem pedig 8 évig karatéztam.

Tudok görkorcsolyázni, de szeretnék még jobban! Adnátok egy pár technikát hogy jobb legyek?

Szerintetek melyik edzés a jobb: -ahol sok technikát tanulsz, sok erőléti gyakorlat, kevés sparring vagy ahol a bemelegítésen kívül kb :20 perc egyéb:erőlét,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!