Hogyan lehet gyorsabban lefogyni? Koplalással, vagy diétával?

ne koplalj, és ne diétázz!! Ezek hülyeségek. Sokan benyalják ezt a reklám szöveget, h ennyi meg ennyi kilót fogysz, csak nem számolnak a következményekkel. Oké, fogysz, de minek, ha utána visszahízol még többet?? Mert az esetek 95%-ának ez a vége. A koplalással, és a legtöbb diétával megvonsz magadtól olyan tápanyagokat, amikre egyébként szükséged van pl ch. Aztán amint abbahagyod, elkezdi a szervezet visszatölteni.

A legjobb módszer, ha eszel mindent, minden nap. Persze ne szó szerint értsd. Zöldség, minimális gyümölcs (nagy mennyiségben ez is hízlal), csirke/pulykamell, hal. kerülni kell az édes italokat, csokikat, fehérkenyér, és sportolj!!

4-es, ez testépítőtémakör.

Na meg nem vagy tisztában néhány dologgal.