Szálkásitsak vagy még korai?

A "tömegnövelés" azt jelenti, hogy az izomtömegedet növeld. Ha most nekiállnál durván "szálkásítani" és valóban 25% körüli a testzsírod most. Akkor lennél vagy 50 kiló, mire lepucolod magad nagyjából.. Akkor meg a szél is beléd kap.

De általában először pucolással szokták kezdeni ezt az egészet, mert a tömegnövelés disznósít és aki alapból zsíros az csak még inkább azzá válik, miáltal nem fog annyira látszódni rajta a forma illetve csak még nehezebbé válik később lepucolnia magát.

Hát én 25% úgy szálkásítanék, mint a huzat. Bár ez egyéni kérdés. De a tömegedből kiindúlva izom se sok lehet. De én attól egy 2 hónapos szálkásítást beterveznék, majd utána látod hogy alakul a forma.

Nem mondták még, hogy nem a méret a lényeg? :D Nah jó, testépítésnél kicsit lényeg, de ha a zsírtól nagy a karod, annak szerintem nemsok értelme.

Normális ütemű fogyásnál 18 évesen nem szabadna, hogy gondot okozzon. A további zsírosodás és izomnövelés együttesen szerintem rosszabb. Víz azért menjen rendesen, multivitaminnal együtt.

ha 65 kg vagy, én nagyon furcsállom, azt a 25%-ot... ha ez így van, valószínűleg brutálisan nehéz lenne szálkásítanod, mivel rettenetesen keveset kellene hozzá enned, és sokat mozognod... egyszerűen nincs izomtömeged, ami leégesse rólad a zsírt... bár én szívesen megnéznék egy fényképet, mert szerintem valahol nagyon tévúton jársz.