Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi hény gramm kreatint szedjek?

Napi hény gramm kreatint szedjek?

Figyelt kérdés

kb 1 éve edzek tomegnovelo folyamatosan megy.

Tapasztalt embereket kérdeztem meg és van aki azt mondta napi 5 grammot szed a többit vizelet formájában úgyis eltávoltitja a szervezet.

Egy másik ember viszont azt mondta , hogy napi 1o et a harmadik napi 20-30 at!

Így megoszlanak a vélemények.

15 éves vagyok 70kg szeretném megtudni mennyi az a mennyiség ami hatásos és valamennyire spórolós is! Válaszokat előre is köszi!



2015. jan. 12. 20:43
 1/1 anonim ***** válasza:

Feltöltés (1.-6. Nap): 70x0,3= ennyi g egy nap

Szintentartás (7. Naptól): 70x0,15= ennyi g egy nap

2015. jan. 13. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!