Gerincsérvem van, milyen gyakorolatokat hagyjak ki az edzésből? Futni járhatok?
Figyelt kérdés
Mellette járok gerinctornára2015. jan. 12. 14:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Inkább ott kérdezd meg ahol tornázol vele, sztem jobban értenek hozzá, mint itt egy megkérdőjelezhetően szakértő névtelen kommentíró, vagy orvos
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ott nagyon nagy valószínűséggel nem fognak mondani értelmes dolgot. Szerintem keresd fel Karest, az Edző Válaszolban: [link]
3/4 anonim válasza:
válasza:Hozzáteszem, írt is erről cikket. Érdemes elolvasni: [link]
4/4 anonim válasza:
válasza:semmit nem kell kihagyni,csak súlyzóval nem érdemes csinálni.
amik nem ajánlatosak az olyan gyakorlatok amik hosszirányban préselik a gerincoszlopot,mert neked a célod pont a fordítottja a csigolyák távolítása.
a futás hosszirányban rázó,ütő mozgás a gerincnek ezért ez sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!