Fél éve gyúrok, meglátszik az a fél év rajtam (kép)?

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__6469..

Igen, látszik. Így tovább.

Amiért privátban írok:

Én nem csak izomnövekedést látok, hanem zsírcsökkenést is, ami a kezdő effektus miatt bk. 3 hónapig elvileg lehetséges, gyakorlatilag meg örök vitatéma itt a GYIK-en is.

Fél éve edzettél életedben először? Azóta mi a meglátásod? Ment le zsír a hasadról, vagy csak kevesebbnek látszik, mert megnőtt a zsír alatt az izom? Ha úgy látod/láttad, hogy egyszerre fogytál zsírból és növekedtél izomban, akkor ez tart még most is vagy már leállt?

köszönöm

Üdv

Zoli

Király! Én ebben az évben fogom elkezdeni, bár én birkózás (vagy judo/ ju-jitsu) + normális kajálással szeretnék erősödni. Meg itthon súlyzózni.

Olvasom még mellé a sárga kapszula c. könyvet is, tele van hasznos táplálkozási tanácsokkal.

Gratulálok! Így tovább! :)

Bakker!

Ennyire béna nem lehetek :)

Most már mindegy. Várom a választ :)