Ha megfelelően edzek és táplálkozok (nem kajálok félre, követem a diétát), akkor mennyi időn belül fog látszódni az eredmény?
Figyelt kérdés
Persze ez genetika-függő, de úgy nagyjából.
18/f vagyok, 63kg, 180cm, tömegnövelek, kiegészítőnek csak 100% Whey Pro-t illetve Multivitamin For Men-t (Biotech) szedek.
2015. jan. 8. 14:40
1/6 Musclemore 
válasza:
válasza:Étrendet úgy kell beállítani, h 0.3-0.5 kg jöjjön fel /hét, de inkább 0.3 mert közel fele zsír.-Így gondolkozz a súlyban.
Pár hónapon belül már látszik h nem tétlenkedtél, vmit felszedtél, de egy jó forma évekbe telik.
2/6 anonim válasza:
válasza:magadon a változásokat már 3-4 hét után észreveszed ha keményen csinálod, komolyabb fejlődés nálam fél év volt, most egy éve csinálom de még messze nem úgy nézek ki, ahogy szeretnék
3/6 anonim válasza:
válasza:Edzés utáni fehérjébe tegyél gyors felszívódású szénhidrátot! pl.: Carbox, Carb-F
(Csak edzés után!)
4/6 A kérdező kommentje:
Úgy terveztem hogy márciusig, max április elejéig tömegelek, utána nyárra meg leszálkásítok (csak nézzek már ki valahogy). Viszont attól félek hogy ennyi idő alatt nem lesz rajtam elég izom, és feleslegesen fogok szálkásítani.
2015. jan. 9. 22:22
5/6 A kérdező kommentje:
Szerintetek?
2015. jan. 15. 15:55
6/6 Musclemore válasza:
válasza:Pontosan ugyan ebben a problémában vagyok, próbálom elhúzni a tömegelést ameddig lehet(április vége, május közepe)Valamint megpróbálok kevés zsírt felszedni.
Majd kiderül addigra mennyire zsírosodsz el, és mennyi izmot szedsz fel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!