Most kezdtem keményebb hasizom gyakorlatokat végezni, de miért fájdul meg a nyakam tőle?

Nem csak durva nyakizomláz? :) Hasizom gyakorlatok közben szokatlan irányban terheli a fejed a nyakadat! Majd megerősödik.

velem is ez volt az elején sőt nálam az volt hogy azért kellett abba hagynom mert a nyakam hátul nem bírta de 2 hét és kb megszoktam és ment minden rendesen :)

Vagy rosszul támasztasz alá a kezeiddel...

Nem kell megpróbálni letépni a fejed, egyszerűen csak támaszd alá! Én azt csinálom, hogy fejemet nem is hajlítom előre, csak a törzsem hajlik, a fejemet egyenesen tartom. A nyaki gerincnek nagyon rossz, amikor így előre (lefelé) hajtod a fejed. (Nem csak gyakorlatok közben, a hétköznapi életben is.)

Ahogyan az utolsó îrja!