Tudnátok olyan videót linket küldeni amibe az alap testépítő kaják elkészítését mutatják be?

Nincsenek "testépítő kaják". A shopbuildernek vannak videói, de szerintem jobban jársz ha rákattansz a paprika tv-re :D.(Igazából csak magyarországon szokás ez a mindent disznózsírral készítünk, meg tésztához kenyeret eszünk mentalitás.De attól, hogy a napi adag csirkemelledet baconbe tekerve készíted el, nem fogsz behízni/persze nem szálkásítás alatt, akkor a natúr csirkemell a nyerő/. Ha meg van pénzed ehetsz jobbnál jobb halakat, húsokat, nem csak csirkemellet)

Így van. Meg kell tanulni főzni, és akkor minden kajának el tudod készíteni a "gyúrós" verzióját.