Szerintetek melyik a legjobb testalkat?

Szerintetek melyik a legjobb testalkat?

Ha body-sakarsz lenni akkor endomorf.

ha szinkronuszo akarsz lenni akkor Ektomorf

ha bunyos akkor pl mezomorf

Az a legjobb amivel eppen foglalkozool es passzol hozza a genetikad...

Ektomorf testalkattal rendelkezem,nincs bele semmi bajom,mindegyik alkatnak megvan a maga előnye-hátránya.

Az egyetlen problémám talán az,hogy nehezen jön a tömeg,viszont ha jön,akkor kevés zsírral,aminek örülök. :)

Talán a mezo vagyok.

Szeretem, hogy gyorsan jön az izom, és meglepően erős vagyok.

Egy barátommal edzek, még csak pár hónapja, ő 7 éve edz és 115 kiló, és 70 kiló vagyok, de már most sok gyakorlatban úgy teljesítek mint ő, igaz ő erősen endomorf .

Régen volt olyan, hogy nagyon vékony voltam , ezért hízni akartam, akkor még mindegy vol, hogy zsírra vagy sem, ezért annyit ettem amennyit elképzelni se lehet, főelg rossz kajákat, és alig mozogtam, fél év alatt 62 kilóról cask 70-re siekrült híznom, ekkor rájöttem, hogy ez nem jó, mert csak hasra és arcra híztam, elég gáz voltam, 1 hónap alatt visszamentem 62 kilóra :D, elég durva belegondolni, más emg alig eszik mégis hízik:)

Most 3 hónap edzés után emgint feljött 9 kiló, ebből nem sok zsír, a testzsír %-om nem is változott :)

Szóval szem szerencsés alakt vagyok, mondjuk én nem akarnék mindenáron szálkás lenni, ha nem arcra híznék...

Ekto-mezo, inkább előbbi, nem keskeny a vállam, viszont vékonyak a csontjaim, és alapból nagyon gyors volt az anyagcserém, igaz ezt most sikerült jól lelassítani szerencsére.

A vékonyságommal (mármint a csontozat) nagyon ki vagyok békülve, egyszerűen ez tetszik.

Ha az alaptípusokat nézem, akkor a mezo, ekto beütéssel, hogy vékonyak legyenek a csontok :D