Kartörés után mennyire megy le az itom?
Figyelt kérdés
Kb. 8-10 hetet gipszben lesz a jobb karom.
Ennyi idő alatt kb. mennyire megy le az izom róla? Mennyi idő kondiban, hogy visszanyerjem az elvesztett izomtömeget?
2015. jan. 3. 10:07
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Tartsd a kaját, akár emeld a fehérjebevitelt, akkor kevesebb megy le, talán még mehet BCAA.
2/11 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Óvatosan eddz, tornáztasd sokat. Nem tudom, hogy hol tört el, de még marokerősítőt is használhatsz.
3/11 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:És hamar vissza fogod nyerni, ne aggódj.
4/11 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:És a fenti tanácsokat akkor értettem, ha már nem lesz rajta a gipsz.
5/11 A kérdező kommentje:
Sejtettem :)
Ha minden jól megy akkor 6 hét gipsz utána még legalább 3-6 hét amíg nem szabad erőltetni.
+ Első válaszoló: Magas fehérjebevitel? Rendes edzés nélkül ez nem káros? Nem okoz elhízást?
2015. jan. 3. 13:40
6/11 anonim 
válasza:
válasza:8-10 hét alatt nehéz elhízni. De legyél kaloriapluszban mert ugy kevesebb az izomveszteseg. Es hidd el konnyebb elegetni fel kg zsort mint felszedni fel kg izmot
8/11 - palilaci - válasza:
válasza:De hízlal ha kalória pluszban vagy.
Ahogy előttem írták tartsd be és nem lesz olyan nagy baj.
9/11 A kérdező kommentje:
glükoplasztikus aminosavak miatt biztos, hogy valamennyire hízlal, de nincs tapasztalatom, hogy mennyire.
Eddigi válaszokat köszi, ment a zöld pacsi :)
2015. jan. 3. 16:13
10/11 anonim válasza:
Nekem akönyököm tört el 3 hónapig volt gipszben az izom kb annyira eltűnt hogy fele akkaora se volt akarom mint a jobb....kegyetlen volt :S
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!