Ha így osztom el az egy heti edzést az jó?
Figyelt kérdés
Hétfő:Mell,Bicepsz,Váll
Szerda:Hát,Tricepsz,Csuklya
Péntek:Láb,Has
ha nem jó az elrendezés akkor javítsatok ki
2014. dec. 28. 14:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem jó. Am. a csuklyát felesleges külön venned, hisz az már benne van a hátba :)
Jó tanács hétfőn kezdj vállal és csak utána jöjjön a mell, így fekvenyomásnál kénytelen vagy minden erődet a mellizmoddal kifejtened, mert a vállad már kifárasztottad.
2/2 A kérdező kommentje:
1. én szoktam külön csuklyára is csinálni 1-2 gyakorlatot hogy jobban fejlődjön
ezeket nem ilyen sorrendben fogom csinálni ahogy leírtam,vagyis ami 1 napon belül van,és pont úgy terveztem ahogy mondtad,de köszi a jó tanácsot
2014. dec. 28. 15:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!