Azért nem fejlődöm mert csirke combot eszem?
Figyelt kérdés
7 hónapja edzek, az első 4-5 hónapban felszedtem 10 kilót, a testzsírom változatlan maradt.. és megálltam. azóta akár mit eszek/iszok, semmi. megittam 4.4kg jumbot, felmentem 3 kilót, és abba hagytam vissza'estem'. a kérdésem hogy jobban nőnék ja mellre váltanék? vagy inkább halra. mert a filézett tengeri hal az olcsóbb. gondolom azért fejlődtem gyorsan az első pár hónapba, mert az izmaim nagy terhelésnek lettek kitéve, és a szervezetem elkezdett 'építkezni..' legalább is ezt mondta az egyik személyi edző a terembe.2014. dec. 27. 17:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:zöld dzsámbot edd attó nösz nagyra és erősreeeee
2/6 A kérdező kommentje:
azt ettem
2014. dec. 27. 18:06
4/6 A kérdező kommentje:
nem bonyolult.. csirke comb, és rizs. + néha túró. 700g csirke comb + 500g rizs. még szárazon. + némi zöldség és napi 6-7 étkezés és a kiegészítő edzés után
2014. dec. 27. 18:32
5/6 anonim válasza:
válasza:Súly és magasság? Emelni kéne a ch-t, de lehet, hogy a fehérjét is.
6/6 A kérdező kommentje:
165cm vagyok és 62-63kg.. változó
2014. dec. 27. 20:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!