1/6 - palilaci - 
válasza:
válasza:Kiurultek a glikogen raktaraid es veszthettel nemi izmot. Plusz ugye lement a felesleg nagy resze.
2/6 A kérdező kommentje:
13 kg-ot fogytam
2014. dec. 27. 12:08
3/6 A kérdező kommentje:
De az erőszintem nem gyengült
2014. dec. 27. 12:09
4/6 - palilaci - válasza:
válasza:Akkor nem vesztettel izmot.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Glikogén ürült ki az izmokból. És így egy kis víz is. Legyél magas szénhidráton igyál sokat de ne legyél kalóriapluszban. Mehet egy kis kreatin is és egy kicsit most legyenek magasabb volumenű edzéseid.
Izmot nem biztos hogy fogsz felszedni valoszinuleg nem de az izmokban tárolt glikogén mennyisége nő majd kicsit teltebbnek fogd érezni magad.
6/6 A kérdező kommentje:
magasabb volumenű edzések alatt azt érted hogy a minimális pihenőidőkkel edzek a sorozatok között?
például kis izomcsoportoknál fél perc pihenő. nagyoknál pedig másfél perc?
2014. dec. 27. 17:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!