Fekve nyomásnál ha hosszú a kezem akkor máshogy kell csinálni mint az átlagos embereknek?

Ha főként a válladat érzed fekvenyomásnál akkor hanyagold. Lehet nem tudsz majd felvágni azzal, hogy mennyivel nyomsz fekve, de ha kihagyod ezt a gyakorlatot akkor is lehet egy szép, tömeges mellet kiépíteni. A fogásszélesség pedig annyiban játszik szerepet, hogyha keskenyebben fogod a rudat, értelemszerűen a tricepszet terheli jobban. Esetleg ha mindenképpen ragaszkodsz a fekvenyomáshoz akkor csinálj előtte pár sorozat arnold nyomást. Ez lefárasztja a vállaidat és jobban dolgozik a mell. Persze nem fogsz tudni akkora súlyokba belenyomni, de legalább érezni fogod a melled és ez a lényeg