Hány sorozat kell az alábbi izmokra heti 1-szer osztott edzésnél? Mennyi az ajánlott sorozatszám?
Figyelt kérdés
Bicepsz,Tricepsz,Mell,Váll,Has,Hát, Comb,Vádli2014. dec. 19. 22:23
1/2 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:3-4, de változó. Hasra, vádlira elég lehet egy sorozat is, de viszont ott nagyobb ismétlésszámmal. A comb is szereti a 20 körüli ismétlésszámokat, de ott maradhat a 2-3 sorozat.
2/2 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:És gyakorlatonkénti sorozatszámokra gondoltam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!