Diétázni szeretnék.187cm,102.9kg,20% fölötti testzsír Endomorph testalkat. Ez az étrend 24/48 beosztásba készült. Megfelelő e ez az étrend számomra?

Figyelt kérdés

[link]

#diéta #étrend #táplálkozás.testépítés

2014. dec. 17. 23:08

1/1 anonim

válasza:

Csak átfutottam, nagyon fáradt vagyok, és migrénnel küszködök, jónak tűnik. Zsírra mindenképp figyelj oda, hogy kevés legyen, a többi is rendben.

A kreatinba most nem kötök bele, de azt nem ajánlom.

Ha érdekel a véleményem róla:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__6386..

Sok sikert

2014. dec. 17. 23:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez mekkora testzsír százalék?

Testzsírom kb mennyi lehet? és milyen a testalkatom?

Diéta közben vagyok, már kb 2,5 hónapja diétázok. Mennyi lehet most a testzsírom és milyen a testalkatom? lement eddig 10 kg, szerencsére különösebb izomvesztés nélkül.

Hány g/tskg fehérje, szénhidrát szükséges egy nap? 187cm 100kg 20% testzsír Endomorph testalkat! Diétás étrendre lenne szükségem!

Hány gramm fehérje, szénhidrát és zöldség szükséges egy nap? 187cm 100kg 20% testzsír Endomorph testalkat! Diétás étrendre lenne szükségem!

Mennyi ezen a képen a testzsírja kb? és milyen a testalkata? Endo, mezo, ecto?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!