Elég sokat mozgok és kockahasat szeretnek mindig csinálok felüléseket de még sincs kocka hasam? Milyen edzéssel tudnám eltávolítani a maradék zsírt?

Kit erdekel mennyi felulest tudsz megcsinalni. Nem erted, hogy hasra szar gyakorlat? Ha mar 20 ismetlesen felul megy egy adott gyakorlatbol az mar allokepesseg nem ero. Kockas hasad meg szalkasito etrendtol lesz, de ha egyszer nincs tomege a hasadnak (ertsd nem izmos) akkor nem fog latszani. Ezert kell elotte izmot odapakolni 2-3 naponta kemeny (nem felules) hasedzesekkel amiket irtak es tomegnovelo etrendel, majd utanna lepucolni a zsirt es brutal kockas hasad van. De megsugom neked 13 evesen neked nem lesz izmos hasad es izmos sem leszel. 15-16 eves korodban mar gyurhatsz ezerrel es jo etrenddel kipattinthatod magad 18 eves korodra.