A savasodás az jó, vagy sem? Szükséges az izomnövekedéshez?
Figyelt kérdés
Nekem inkább a magasabb ismétléseknél jön elő. Nagyobb súllyal kevés ismétléssel ritkábban. Mi az oka? Melyik a jobb? Kell e?2014. dec. 16. 12:43
1/2 A kérdező kommentje:
Savasodás alatt azt értem, mikor bedurran az izom. Égő érzése van, és több ismétlésre nem vagyok képes.
2014. dec. 16. 12:47
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Igazából a tejsav a glikogén lebontásának a mellékterméke. Nem biztos, hogy ebben kéne mérni az edzés hatásosságát, bár valamilyen szinten jó jel. Valószínűleg kisebb súlynál koncentráltabban tudod végezni a gyakorlatot és jobban dolgozik a célizom, ezért értelemszerűen a savasodás mértéke is nagyobb. Ennek több értelme van mint nagy súllyal rángatózni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!